Czego nie jeść, aby szybko schudnąć

Czego nie jeść?
Czego nie jeść?

Każdy z nas marzy o idealnej sylwetce, ale jest to zazwyczaj zbyt ciężkie, aby zostawić tak pysznie pachnące ciastka. Człowiek z natury ma problem z powstrzymywaniem się od cukrów prostych. Są to cukry, które wpływają źle na nasze ciało, poprzez szybkie podnoszenie glukozy w naszym organizmie, a następnie jego równie szybkie opadnie. Powoduje to problemy ze zmęczeniem, a także z jedzeniem. Musimy wprowadzić w nawyk unikanie owych cukrów, abyśmy mieli piękne ciało. Zostawienie ich wiąże się zazwyczaj z szybkim odchudzaniem i poprawą jakości życia oraz zdrowia. Znajdują one się we wszelkich słodkościach, np: batony, małe ciastka, ciasta, napoje słodzone. Znaleźć je możemy również w kuchni. Cukier biały lub trzcinowy to też węglowodany (czyli cukry) proste.

Nie należy zapominać o sporcie. W zdrowym ciele zdrowy duch. Dzięki aktywności i mniejszej ilości kalorii pozbywamy się objętości tej znienawidzonej tkanki tłuszczowej. Podsumowując: mówimy stop wszelkim słodyczom jak i napojom słodzonym (słodzik za zdrowy również nie jest), a staramy się być bardziej w ruchu, uprawiać sport, a nasze ciało nam podziękuje swym wyglądem.

 

Photo credit: Gaulsstin / Foter / CC BY